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训练营 刘希芳维密系列课程【线上课程】

刘希芳维密系列课程的线上课,请大家咨询购买。
线上课有一些小主题和训练方案。
大家可以在文章上面扫码咨询具体课程。
学员们可以根据自己情况……
2022-05-12 0 43 / / 阅读详情

训练营 5天抗阻力塑形增肌工作坊。

1. 简单,高效,增肌,抗反弹
2.课程排课思路简单,清晰明了,一步到位
3.并能快速打造一字肩,唯美背沟,蜜桃臀
4.既能保证模特身材的纤细,又能有肌肉线条,有胸有臀,不会变粗变壮
5.打造迷人S型曲线,练身材比例,更加具备高级感……

训练营 腹横肌的介绍与训练注意事项。

     腹横肌位于整个腹部的较深层肌肉。腹横肌的肌肉走向是呈横向,起点:第7~12肋骨内面,胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。止点:白线。其腱膜参与构成腹直肌鞘后壁。在整个腹部呈包裹状态,帮助我们的腹部维持腹压, 维持腰椎稳定,维持整个腰底周围的稳定性,可以缓解骶髂关节的疼痛。……