刘希芳维密系列课程的线上课，请大家咨询购买。
线上课有一些小主题和训练方案。
大家可以在文章上面扫码咨询具体课程。
学员们可以根据自己情况
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维秘体态调整大纲
体态评估
如何打造气质，性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)
如何调整颈椎强直，颈椎反弓
如何调整翼状肩，圆肩，平肩
如何调整脊柱侧弯
如何调整骨盆倾斜
如何调整X形、O型、xo形腿
如何调整高低肩
如何调整长短腿
肩颈康复理疗
富贵包调整方法
如何调整翼状肩，圆肩，平肩
如何调整脊柱侧弯
如何调整骨盆倾斜
脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法
足内翻与外翻的危害与及调整方法
S曲线打造
瘦身
科学/高效
极速瘦身是一套科学而又高效的瘦身课程，通过科学的有效训练方法迅速分解脂肪，收紧皮肤，紧实肌肉，达到理想的瘦身效果。
专业马甲线练习
15分钟腰围缩小2-8公分
15分钟臀围上升1-3公分
肌肉解剖，有效呼吸
蜜桃臀练习
15分钟臀围上升1-3公分
维多利亚美腿
15分钟大腿廋1-3公分
完美背部练习
流线型的背部
柔美曲线展现女性特有的美
纤细手臂练习
15分钟瘦1-3公分
极速瘦身课程大纲
有效呼吸
肌肉解剖
马甲线练习技巧（15分钟瘦2~8公分）
维多利亚美腿练习技巧
完美背部，练习方案
纤细手臂练习方法
蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法
16套极速燃脂方案
有效热身，双人热身，团体课热身技巧
双人练习技巧，7天极速瘦身技巧
21天上课极速瘦身技巧
产后
科学/专业
产后修复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后修复。
你是否困扰这些产后常见的问题
体形走样，经常 腰痛肩酸，步行困难，内脏和子宫下垂，盆底肌松弛，小便失禁，子宫复旧不良，阴道松弛、性生活不和谐，乳房萎缩下垂。
刘希芳 [产后修复] 训练
通过科学训练来增强肌肉的支撑力，改善骨盆松弛、前倾，除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况，还能帮助新妈妈恢复体形。
产后修复课程大纲
产后腹直肌修复
腹直肌分裂检测
手法松解筋膜
腹直肌分裂手法练习及训练原理（当节课修复）
锻炼腹横肌的方法
如何加大腹部摄氧量（如何更好收紧腹部）
针对腰痛会员，如何手法启动腹直肌和腹内外斜肌的练习
产后大肚子会员，一节私教减10公分的练习原理和技巧
骨盆回收练习(15分钟回收2~6公分)
骨盆的肌肉解剖
收髋的原理和方法（当节课修复2-8cm)
骨盆变宽和大象腿，大肚子，腹部肥大，妈妈臀的关系
产后收髋跟妇科病，内脏下垂，盆肌松驰的关系
盆底肌练习当节课有效
盆底肌的肌肉解剖
盆底肌的肌力检测、
盆底与大象腿，肥大腹部，妈妈臀部的关系
盆底肌前壁，后壁膨出，子宫脱垂的练习方案
盆底肌，快肌，慢肌，电梯法，的训练方法
私密修复，会阴加强紧致的方法。