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维密课程

一起健身 产生假胯宽的两种基本情况。

假胯宽一般分为两种,一种是肉性的假胯宽,另外一种就是骨性的就是股骨大转子半脱位。假胯宽的成因,主要就是臀中小肌无力、大腿内收肌无力。臀部、髋关节外展肌群力量不足、再加上髋内收肌过度活跃,就会让大腿处于內收的状态,膝盖内扣。腿部外侧的阔筋膜张肌紧张都会导致股骨内旋从而形成假胯宽。长期大腿内旋状态,使得大腿外侧肌肉过于紧张,外侧肌肉得不到拉伸,肌肉越来越发达,形成假胯。髋关节的松弛,加上平时我们走路姿势的导致足底力学的不正确,都会导致假胯宽。刘希芳维密工作坊……

工作坊 深圳刘希芳维密工作坊课程时间安排。

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2022年刘希芳工作坊课程安排。……

体态调整 斜方肌属于背部浅层肌.

斜方肌属于背部浅层肌在颈部和背上部皮下,一侧成三角形,两侧相合成斜方形。斜方肌起点:上颈线1/3枕外隆凸突,上颈线,颈韧带,第七项锥棘突,全部胸椎棘突及棘上韧带。斜方肌止点:上束纤维止于锁骨外侧端1/3;中部止于肩峰和肩胛冈上缘外侧。下部止于肩胛冈上缘。……

产后修复 髂腰肌属于髋肌前群肌之一

髂腰肌属于髋肌前群肌之一。由腰大肌和髂肌构成。腰大肌起自腰椎体的侧面和横突,髂肌起自髂窝。腰大肌和髂肌一起,经腹股沟韧带的深处下至髋关节的前面而止于股骨小转子。……

瘦身课程 O型腿的产生原因(图文)【刘希芳维密工作坊推荐阅读】

首先:由于先天遗传,及缺钙造成的O型腿,而大部分都是由于后天行走、运动、站立、坐姿中不良的用腿习惯而形成的,如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿等等。从而导致其原因不在于骨,而在于牵引和固定膝关节的软组织韧带群。具体来说,走路外八字脚的人,在行走时,腿是有向侧边用的力量,这种力量就等于在将膝关节向外推。这种力量,就会牵拉膝关节外侧固定大腿骨和小腿骨的副韧带,天长日久,这个韧带就会松弛,牵拉大小腿骨的力量减少,内侧韧带就会牵拉小腿内旋,形成O型腿。……

瘦身课程 腿型的分类【刘希芳维密工作坊推荐阅读】

    每个人都很在意自己的腿型,尤其是女生。夏天时穿短裤穿短裙子时,就完全暴露自己的大腿。90%的女生腿型不正,这话一点儿不假。不少女生都有长期跷二郎腿的坏习惯,穿高跟鞋,站立姿势歪斜,走路姿势也并没有太多注意,长期下去腿不仅容易变粗还容易变弯!总的来说,不好看的腿型共分为三种:O型、X型、XO型腿,如果过度的腿型不正会影响身体的健康及会产生骨骼性疼痛。接下来我们就一起看看什么是标准腿型、O型腿、X型腿、XO型腿。……

瘦身课程 维密教培结束后开【瘦身训练营】

维密教培的课程培训结束后,回去开了一个21天的维密训练营。第一期,有很多事情头一次接触,做的比较辛苦。慢慢的越来越顺畅,我知道,维密之路,我才刚刚开始。分享给大家。21天维密瘦身训练营。……

体态调整 维密体态调整的课程内容。

体态调整的课程内容。刘希芳维密体态课程咨询微信号:13520985753。体态评估。如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)。如何调整颈椎强直,颈椎反弓。如何调整翼状肩,圆肩,平肩。如何调整脊柱侧弯。如何调整骨盆倾斜。……

产后修复 产后修复课程的简单介绍!

刘希芳维密产后修复。课程咨询微信号:13520985753。产后修复。三大板块,快准狠的恢复!亲爱的产后妈妈们。你是否也在有这样的困扰?想要有好身材。对骨盆进行修复也是很有必要的。……

产后修复 产后修复课程的着力点小小总结。

重塑核心,肩颈调理、改善哺乳、抱婴导致的肩颈疲劳和疼痛。核心激活、缓解产后腰肌劳损造成的腰部酸困和疼痛。腹横肌训练、收紧产后松垮腰腹,增强腹压,缓解便秘。骨盆灵活稳定性训练、改善产后骨盆问题所致重心不稳,关节疼痛。……