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体态调整 背部肌肉的组成情况。

    背部肌肉主要分为浅层肌肉、中层肌肉和深层肌肉。浅层肌肉主要由斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、大小菱形肌组成;中层肌肉上后据肌和下后据肌组成;深层肌肉主要由背深肌在脊柱两侧排列,主要由竖脊肌和夹肌组成。从广义上讲斜方肌、肩胛提肌、大菱形肌、小菱形肌、背阔肌和竖脊肌等背部肌群。所以在练习的时候,围绕这些肌肉练习又简单对肌肉解剖又好理解……
2022-06-24 0 3 / / 阅读详情

工作坊 厦门站【7月1日-7日】刘希芳老师维密课程!

厦门站【7月1日-7日】上课时间(根据当节课程内容可能延迟下课时间)7月1日~3日 极速瘦身(含训练提升)7月4日~5日   产后修复(含ARC)7月6日~7日    体态调整课程……
2022-06-06 0 22 / / 阅读详情

工作坊 广州站【6月16日-22日】刘希芳老师工作坊!

广州站【6月16日-22日】上课时间,(根据当节课程内容可能延迟下课时间),6月16日~18日 极速瘦身(含训练提升),6月19~20日   产后修复(含ARC),6月21~22日    体态调整课程。……

训练营 刘希芳维密系列课程【线上课程】

刘希芳维密系列课程的线上课,请大家咨询购买。
线上课有一些小主题和训练方案。
大家可以在文章上面扫码咨询具体课程。
学员们可以根据自己情况……
2022-05-12 0 44 / / 阅读详情

训练营 5天抗阻力塑形增肌工作坊。

1. 简单,高效,增肌,抗反弹
2.课程排课思路简单,清晰明了,一步到位
3.并能快速打造一字肩,唯美背沟,蜜桃臀
4.既能保证模特身材的纤细,又能有肌肉线条,有胸有臀,不会变粗变壮
5.打造迷人S型曲线,练身材比例,更加具备高级感……

体态调整 斜方肌属于背部浅层肌.

斜方肌属于背部浅层肌在颈部和背上部皮下,一侧成三角形,两侧相合成斜方形。斜方肌起点:上颈线1/3枕外隆凸突,上颈线,颈韧带,第七项锥棘突,全部胸椎棘突及棘上韧带。斜方肌止点:上束纤维止于锁骨外侧端1/3;中部止于肩峰和肩胛冈上缘外侧。下部止于肩胛冈上缘。……

产后修复 女人要重视产后修复的作用。

随着人们的生活水平不断的提高,二胎政策的放开,我们中国女性越来越也越来越开放,同时对自己的身材越来越被重视。女性的相关健身行业就已经日趋火爆了。最近这些年,产后妈妈对产后修复越来越有意识。市面上的瑜伽健身馆也越来越多,如月子中心、美容院、瑜伽馆的产后修复及各大产后修复及私密培训工作坊不断涌现。……
2022-02-09 0 28 / / 阅读详情

瘦身课程 新学员的私教排课分享--棒棒的!

说说我学完了维密瘦身工作坊,自己排的小班课思路。希望大家多多给建议.就这样一套课程下来。学的好的学员跟上两三期。身体,那肯定是一个飞跃。女人,就是要下功夫。让我们在自己的梦想里飞翔吧!……

瘦身课程 极速瘦身的课程内容简介!

刘希芳维密工作坊【极速瘦身】,课程内容,有效呼吸,肌肉解剖,马甲线练习技巧(15分钟瘦2~8公分),维多利亚美腿练习技巧,完美背部,练习方案,纤细手臂练习方法,蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法。……

工作坊 维密训练让我们塑身事半功倍!

当我们还在维密大秀上一个个魔鬼身材的天使们津津乐道的时候,她们现在或许正在健身房做维密训练。其实,我们只看到了舞台上她们的光鲜亮丽,却不知道这些天使们背后所付出的努力,为了保持平坦的小腹和苗条的双腿,她们要受专业的维密打造课程。健身一直是女生最喜欢的运动场所。……
2014-11-06 0 349 / / 阅读详情

产后修复 课程让我们掌握产后维密技术!

产后超模们他们有一套适合自己的人才管理法则,且他们在生产以后是由医生和教练来联合帮助他们保持身材的,他们在孕期也会在保证胎儿安全的情况下进行一些锻炼,这对于产后的修复是非常好的。咱们维密教培就有这个产后修复的课程。以后的私教,超级火爆!刚刚生下孩子的超模妈妈在剧中显得很美。……
2021-04-28 4 979 / / / 阅读详情

产后修复 维密课程有很多训练,大家参考一下

人鱼线,马甲线的训练原理,正确的肌肉募集顺序,常见训练问题及误区,针对产后腹壁松弛人群有效收髋收腹手法,不良体态与脂肪堆积的关系以及有针对性的体雕思路。……