此网站为墨鱼部落格模板演示网站,此处文字请后台修改!
当前位置首页 > 产后修复> 正文

维密教培学习后的一些学习细节。

【极致炫腹精讲及方案】:
腹部训练的常见问题及误区:腰曲过直  肋骨外翻  水肿肥胖  小腹赘肉   爱的把手等等
正确的腹部训练顺序及脊椎生理弯曲的重要性
初学者如何快速瘦腰腹
神奇的旋转帮助提炼马甲线
其他肌肉肋力马甲线,人鱼线,快速打造腹部线条
如何制定训练计划及特殊动作的神奇效果,一节私教瘦2~8CM
【完美胸背精讲及方案】:
胸部常见问题及误区:胸部外扩  副乳  下垂  左右不对称及预防
独特功能训练及运动处方:告别传统的训练模式,训练特殊肌肉
体态调整方案:改善不良体态及胸部血液循环,有效供给养料,一改减肥先减胸的怪圈
背部常见问题及误区:圆肩 溜肩  驼背  脊柱侧弯  胸椎段侧凸  背厚及背部肉松软
如何练出蝴蝶骨  背沟以及腰眼
如何定制训练计划及特殊动作的神奇效果
【美臀美腿精讲及方案】:
臀部常见的问题及误区:翘臀不仅仅是傻练深蹲,不同的臀型需要不同的运动方案
臀部不同阶段及问题的运动处方案
如何制定训练计划及特殊动作的神奇效果
如何在馆内开展7天  14天  21天极速瘦身营?
1.正确的呼吸及核心激活
2.10分钟极速收紧腰腹2~5cm
3.练出蜜桃臀
4.告别拜拜肉
5.塑造维多利亚美腿
6.打造完美胸部及性感背部
7.如何编排一节有效的减脂课程
8.如何合理安排减肥营来增加会馆的收入
9.如何推广瘦身课程

服务热线

4001-123-456

功能和特性

价格和优惠

获取内部资料

微信服务号