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产后修复学习归来,马上开班,努力!

学了维密教培的产后修复课程,我立即开了一个私教班。
好好努力!
开班跟大家分享一下情况。
很多生完孩子的新晋妈妈,脸色暗沉、肌肤松弛,还有大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿,甚至表示看到自己那么难看,悲伤到不敢想未来。人家生完宝宝之后,就像开了外挂一样,迅速瘦回女神!有科学搭配的营养餐,还有私人健身教练……其实,产后维密不仅可以帮助妈妈恢复苗条的身材和良好的运动能力,还能有效缓解产后抑郁的症状。维密超模的私人塑形教练,打造了一套针对产后妈妈形体恢复和塑形的课程,给你最专业的指导。维密超模雎晓雯形体训练。通过维密、普拉提姿势的练习,来帮助妈妈们的身体内部肌群收缩,恢复肌肉张力,有效恢复身材,改善体态。维密私教产后恢复·塑形课:不做大妈做辣妈
课程亮点
1.专业的老师 = 科学有效的瘦身方法,瘦!瘦!瘦!
2.针对产后妈妈胸、臀、腿等身体各部位特点针对性训练。
3.改善产后肩颈疼痛、腰腿疼痛、阴道松弛、漏尿尴尬等问题。
4.气质训练、情绪调理与形体训练相结合,缓解产后抑郁、焦虑等问题。
课程内容
课程收获
1.轻松享“瘦”
由内而外打造的针对性锻炼动作拥有紧致翘臀、平坦小腹,提升胸部线条,打造优美的腿部线条
2.改善不良姿势
建立正确的发力模式,缓解肩颈疲劳,快速激活沉睡腹部,唤醒核心能量,缓解产后腰肌劳损,通过腹横肌练习随时随地收紧腰腹,增强腹内压力,改善便秘
3.延缓衰老
锻炼骨盆周围的肌群,改善骨盆灵活稳定性,膈肌和骨盆底肌的锻炼从生理上延缓衰老
4.调节情绪、提升气质
维密呼吸帮助放松神经、调节情绪,让妈妈们在育儿同时拥有好心情,通过运动练习让整个人焕发光彩、气质整体提升。
带娃身心疲劳,腰酸背疼?生完孩子变胖、走形,难以恢复?胸部哺乳压力难以疏解?肚子大、松垮,不敢照镜子?妈妈臀,扁平大?胯部、盆骨底肌成为担忧?的你




 

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