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维密课程有很多训练,大家参考一下

1、人鱼线,马甲线的训练原理
2、正确的肌肉募集顺序
3、常见训练问题及误区
4、针对产后腹壁松弛人群有效收髋收腹手法
5、不良体态与脂肪堆积的关系以及有针对性的体雕思路
6、不同顾客分类定制私教的课程思路
7、如何利用十余种小工具获得事半功倍的训练效果
8、课程简单,安全,有效,却不缺乏趣味性,让私教课能够有效收腹2到10CM
9、如何开发团课及私教客户,谈单方式,做到精准有效的谈单
10、除此之外,你将获得扎实的普拉提技术,这是成为一名优秀的老师必不可少的基础技术,掌握普拉提十大运动原则,掌握六种针对不同会员不同训练方式的呼吸方式,探索身体中立位的理想状态,配以与之相对的解剖学,才能达到简单,有效,安全而有趣味性的课程。
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1、分析解剖不同臀型的产生原因及训练思路
2、臀部与女性荷尔蒙关系,美臀同时保养女性妇科
3、不良生活习惯,运动习惯潜移默化影响臀型,你要能够精准分析客户体态问题
4、私教及团课的授课思路,一节课打造蜜桃臀
5、掌握有效的谈单方式以及吸客训练方式
6、臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式
7、十余种小工具趣味性训练,15分钟马达臀的训练方案
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1、不正确的生活习惯对腿型的影响,分析解剖腿部肌肉功能
2、分析不同腿型肌肉代偿关系,并找到有效解决的方式,精准训练
3、步态分析深入解析,找到肌肉代偿点
4、足部对腿型影响深入解析,让客户明白根基的重要性
5、通过空中瑜伽深入训练,臀型提升的同时塑造完美腿型
6、学习私教手法,融合手法矫正达到更为有效的私教授课
7、十余种小工具深入训练,趣味性训练同时矫正不良腿型
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1、乳房外扩,下垂,副乳等问题的产生原因及改善方式
2、乳腺疾病的分析及保养方式,美胸的同时做到有效保养
3、悬吊,普拉提圈,弹力带等小工具融合,针对性的训练有效肌肉
4、如何有效达到罩杯升级,美胸同时塑造完美"背影"
5、肋骨外翻与胸型问题的关系与改善
6、完美胸背训练同时,如何让颈线更拉长,如何让拜拜肉消失
7、圆肩、驼背等不良体态对胸型的影响及改善方案
8、靶向训练,结合腹部主题,训练完美体态

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