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  • 极速瘦身课程【刘希芳维密工作坊】

  • 产后修复课程【刘希芳维密工作坊】

  • 体态调整课程【刘希芳维密工作坊】

  • 美臀课程【刘希芳维密工作坊】

工作坊 2023年刘希芳维密工作坊课程安排。

2023年刘希芳维密工作坊课程表,北京,上海,深圳,厦门,海口,西安,青岛,长沙,武汉,广州....……

瘦身课程 【上海站】刘希芳维密工作坊课程安排

上海站【2月15日-21日】
上课时间
2月15日~17日 极速瘦身(含训练提升)
2月18日~19日 产后修复(含ARC)
2月20日~21日 体态调整课程
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体态调整 肩部练习--让我们身体变成衣服架子

经常耸肩的朋友应该好好体会一下。其实是肩部的体态需要调整一下,让我们在长期的一个姿势下不舒服。肩部的训练效果其实是很明显的。肩就是我们的衣服架子。有的衣服我们在商店看的挺好的,可是穿回来就是不是那个意思。有一部分原因是模特的肩展开把衣服撑起来了,而我们的肩的体态和模特的肯定有差别,这样这个衣服我们就撑不起来。……

工作坊 【广州站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

广州站【2月6日-12日】上课时间2月6日~8日 极速瘦身(含训练提升),2月9日~10日   产后修复(含ARC),2月11日~12日    体态调整课程.……

美臀课程 不要在行动后喝酒

关于酒精对运动的影响今天跟大家聊聊。建议还是不要在行动后喝酒。
我们减少来自酒精的热量。当然饮酒和其他事物不同,不光光是热量问题。塑身,健身运动后身体会对水分有需求。
这个时候我们的饮品成分是很重要的。最好是喝运动饮料,白开水,或者是牛奶。酒精会增加我们的身体负担。所以,建议大家在运动后不要马上饮酒。……

一起健身 专业的教练让会员受益匪浅。

想做好一个计划,最好的办法就是把专业的事情交给专业的人。我们健身也一样。我想健身,其实这个想法很好。不过很多人自我调适一段时间后放弃了,就是在很多的关键点上,困惑太多。这些困惑阻碍了我们的步伐。如果有人帮我们搞定外部的困惑,我们就能走过来这段艰苦的岁月。然后让一切步入征途。……

一起健身 我们怎么成长自己,变成会员的动力

生活习惯造成的,身体最大的答案是增加体重,增加体重,保持安静。
我变得很重,但我不知道。
我发现了这个事实了,开始准备调整。我一定要锻炼,改变饮食习惯。
这种改变是要一个很好的调整和改变的环境。……

瘦身课程 【青岛站】刘希芳维密工作坊课程安排。

科学速瘦不反弹,想瘦哪里瘦哪里,以最科学的方式,聚焦身体五大部位臀、腿、腹、背、手臂,其内在强大的科学依据与逻辑 ,高效快速的训练效果,是它收获大批追随者的关键!马甲线、大肚腩; 美背、厚背; 蜜桃臀、扁平臀/臀下垂;美臂、拜拜肉; ……

一起健身 拥有好看的肩部背部。

    无论是男女年轻人还是年龄偏大的如果拥有好看的肩部背部都会给我们自己加分,不光穿衣服漂亮,对我们的身体健康有非常大的帮助。现在越来越多人的亚健康状态以及肩颈各种不适,当你去医院检查时医生都说没什么事拿点活血化瘀或者止疼的药当时缓解一下。没有更好的办法,其实当肩颈感到不适时,大部分都是因为血液循环不好,其实练习肌肉是最直接效果最好的方法。……

工作坊 【长沙站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

锻炼,想要完美的身材主要针对臀部、腹肌、大腿内外侧进行训练。
说这些只是想让大家明白到,那些看上去比你好的人,往往比你更努力!……

体态调整 准确评估对于更好的表现非常重要

    作为一名专业的维密老师,对成员的准确评估对于更好的表现非常重要。详细来说,我们可以找到议员问题的原因,然后我们可以有一个更好的计划。众所周知,女性最难做的事就是是小腹。现在我们来讨论下一个小腹突出的原因。……

工作坊 【厦门站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

厦门站【11月8日-14日】想必大家对于维密天使的身材都有过了解,她们的身材都毫无挑剔的余地,身材曲线和肌肉感都近乎完美。
每一个维密天使都有着修长的身材,它们身上没有一点多余的脂肪,个人气质也是接近完美。……